Le blog

🍎 Challenge : Une collation saine par jour pendant 5 jours Des pauses plaisir sans culpabilité Les collations sont souvent pointées du...

🧘‍♀️ Challenge : 7 jours de pleine conscience alimentaire 1 repas par jour en pleine présence Et si tu transformais ton quotidien en...

🚫 Challenge : 7 jours sans grignotage Tu grignotes par habitude, par stress, ou parce que "c’est là" ? Tu n’es pas seul·e. Le grignotage...

🌈 Challenge Arc-en-Ciel : 7 jours pour manger 5 couleurs de fruits & légumes par jour Tu veux manger plus sainement sans te lancer dans...

Challenge : 7 jours pour retrouver ses sensations de faim et de satiété Dans un monde où l'on mange souvent par habitude, stress, ennui...

Challenge « 7 jours pour rééquilibrer son alimentation » Tu sens que ton alimentation a besoin d’un petit coup de frais, mais tu ne sais...

Challenge du moment : 7 jours sans sucre ajouté Reprends le contrôle sur ton énergie, ta ligne… et ta santé ! Tu sens que tu grignotes...