Garder le cap… même quand tout semble partir en vrille

Garder le cap… même quand tout semble partir en vrille

Tu avais bien commencé. Tu étais motivé(e), organisé(e), peut-être même un peu fier(e) de toi. Et puis, boum. Une semaine compliquée. Une baisse d’énergie. Un stress perso ou pro. Un petit écart. Et là, tu te dis :

“J’ai tout gâché. Ça ne sert plus à rien…”

Stop. ✋

Ce moment-là est en réalité un moment clé de ta transformation. Parce que ce n’est pas le “craquage” qui fait échouer un parcours. C’est l’abandon. Et tu peux choisir autre chose.

1. Personne n’avance en ligne droite

Regarde autour de toi. Personne — personne — ne réussit sans haut et bas.

Le parcours de transformation, c’est comme un sentier de montagne :

• Parfois, tu avances avec facilité.

• Parfois, tu fais du surplace.

• Parfois, tu recules un peu pour mieux repartir.

L’important, ce n’est pas la perfection. C’est la persévérance.

2. Ce que tu fais maintenant compte plus que ce que tu as “raté”

Tu as mangé un paquet de gâteaux ? Tu n’as pas bougé de la semaine ? Ok. C’est fait. Mais la vraie question, c’est :

👉 Que choisis-tu de faire maintenant ?

Revenir à une bonne habitude. Boire un grand verre d’eau. Lire un mail du programme ou un article du blog. Aller marcher 10 minutes. Un petit geste, c’est tout ce qu’il faut pour reprendre le fil.

Souviens-toi : revenir à soi, c’est aussi un progrès.

3. 3 outils pour retrouver ton cap en période difficile

🧠 La pause “reconnexion”

Prends 5 minutes seul(e), sans téléphone. Respire. Ferme les yeux. Demande-toi : “Qu’est-ce qui me ferait du bien là, maintenant ?” Tu seras surpris(e) de voir à quel point ton corps a la réponse.

📝 Écris sans filtre

Pose sur papier ce que tu ressens. Colère, fatigue, culpabilité, stress… Tout. Écrire permet d’évacuer, de te recentrer… et de mieux comprendre ce dont tu as besoin.

📲 Va faire un tour sur le groupe privé (pour les membres) ou sur un forum

Exprimer ce que tu vis, lire ce que vivent les autres, recevoir du soutien… c’est précieux. Tu n’es pas seul(e). Et ça change tout.

En résumé :

✔ Les écarts et les périodes “off” font partie du processus

✔ Tu peux toujours te remettre en route, à ton rythme

✔ Ce n’est pas ce que tu as fait hier qui compte, c’est ce que tu choisis aujourd’hui

✔ Tu es capable de continuer, même quand c’est difficile

Ce que tu crois être un échec… peut devenir un élan, si tu choisis de rebondir plutôt que d’abandonner.

➡️ Si tu traverses une période compliquée, viens en parler sur le groupe privé (pour les membres) : tu n’as rien à prouver, tu as juste besoin de soutien 💬

👉Pas encore membre? Découvre le Pack Transformation Totale : Objectif Nouvelle Personne.