9 Fiches pratiques & outils d’organisation pour rester motivé et structuré :
Planificateur hebdo de repas
Idées de collations saines
Journal alimentaire & émotionnel
Checklist des courses
Planificateur d’activités physiques
Suivi des progrès
Évaluation mensuelle
Méthode des petits pas
Check-list pour surmonter les obstacles
Pour que ça tienne dans la vraie vie, pas juste dans votre tête. C'est tous les outils dont vous avez besoin pour rester sur les rails sans vous surcharger. C’est un kit d’organisation bienveillante, pour avancer à son rythme.